Für immer jung?! –
Fit bis ins hohe Alter –
VdK-Vortrag am 2. Juli

(mmö – 25.6.24) Diplom-Fitnessökonom, A-Lizenzinhaber und renommierter Personal Trainer Michael Achenbach verrät die Tipps und Tricks, wie man gesund alt wird und dabei fit bleibt.

Fitness und körperliche Gesundheit bis ins hohe Alter sind keine Frage des Alters, sondern der körperlichen Aktivität. Aber nicht nur! Können wir uns wirklich bis ins hohe Alter fit und gesund halten? Die Wissenschaft sagt eindeutig: Ja! Doch was sind denn die (geheimen) wichtigsten Faktoren für ein langes und vor allem gesundes Leben bis ins hohe Alter? Die Sportwissenschaftler und Mediziner sind sich alle einig: Eigenleistung statt genetischer Disposition heißt das Stichwort und vor allem keine Macht den Genen!

Denn wissenschaftliche Studien beweisen, dass Lebensstil, Bewegung, Ernährung und Co. viel mehr Einfluss darauf haben, wie alt wir werden, als die genetische Disposition, die uns unveränderlich in die Wiege gelegt wurde. Doch wie geht das alles Hand in Hand? Ist es denn schon zu spät, wenn man zur älteren Generation gehört, um das Ruder herumzureißen?

Was muss ich tun, um fit zu bleiben oder fit zu werden? Wie sieht denn der Sport im Alter aus – Fitnessstudio, Rehatraining oder Sport zu Hause? Kann ich gezielt etwas machen, wenn ich schon körperliche Baustellen? Diese und viele weitere Fragen beantwortet am

Dienstag, den 02.07.2024 um 17.30 Uhr

im VfB Leimen Vereinsheim beim VdK-Stammtisch der erfahrene Trainer Michael Achenbach. Zum Stammtisch zu kommen lohnt sich! Nicht nur, weil Michael Achenbach sehr viele Tipps und Ratschläge für die Gäste bereithält, sondern, weil auch im Anschluss ein tolles Angebot wartet!