Prävention statt Pillen – Wie Sie gesund ins Jahr 2026 starten

(fwu – 1.12.25) Was tun, wenn das neue Jahr wieder mit guten Vorsätzen beginnt – und spätestens Mitte Januar die Puste ausgeht? Im ZAP kennt man dieses Phänomen gut. Aber dort weiß man auch: Wer früh weiß, was zu einem passt, bleibt dran. Und genau darum geht’s am Mittwochabend, 3. Dezember, bei einem kostenlosen Info-Vortrag unter dem Motto: „Gesund ins Jahr 2026: Welcher Präventionskurs passt zu mir?“

Hinter dem Titel steckt mehr als nur Sport. Daniela Völker (Leiterin ZAP Gesundheit & Fitness) und Stefan Oettlein (Leiter ZAP Yogawelt) zeigen, wie Bewegung, Achtsamkeit und ein paar kluge Entscheidungen helfen, langfristig gesund zu bleiben – und dabei noch Geld zu sparen. Denn viele Kurse werden von den Krankenkassen bezuschusst. Wer sich also schon mal gefragt hat, wie man ohne großen Aufwand Rücken, Herz und Kopf in Schwung bringt: Hier gibt’s Antworten.

Los geht’s um 18.45 Uhr im ZAP. Neben den beiden ZAP-Leitungen geben auch weitere zertifizierte Gesundheitstrainerinnen und -trainer einen Einblick in ihr Kursangebot. Kein Fachchinesisch, sondern klare Tipps aus der Praxis. Der Eintritt ist frei.

Und wem das noch nicht reicht: Am Sonntag drauf, 7. Dezember um 17 Uhr, gibt es im ZAP etwas für die Seele. Die Capella Carolina unter Leitung von Prof. Franz Wassermann lädt zum Weihnachtssingen. Ein musikalischer Lichtblick am zweiten Advent – besinnlich, bewegend, traditionsreich. Für viele ZAP-Mitglieder ein fester Termin im Dezember. Und offen für alle, die zuhören wollen.