Zentrum Aktiver Prävention erweitert Trainingsbereich um neuen milon-Zirkel

(atz – 14.8.25) Das Zentrum Aktiver Prävention (ZAP) in Nußloch hat kürzlich seinen neuen milon-Zirkel offiziell in Betrieb genommen. Die modernisierte Trainingsfläche ist mit dem milon Q+ Kraftzirkel ausgestattet und wird durch die digitale Plattform milon YOU ergänzt.

Das System ermöglicht ein automatisiertes, individuell angepasstes Training für verschiedene Zielgruppen – vom Neueinsteiger bis zur erfahrenen Sportlerin.

Die Geräte des milon Q+ stellen sich automatisch auf die Körpermaße und das Leistungsniveau der Nutzer ein. Dadurch entfällt die manuelle Geräteeinstellung vor dem Training. In Kombination mit der digitalen Plattform milon YOU erhalten die Nutzer eine fortlaufende Analyse ihres Trainingsfortschritts. Belastung, Wiederholungen und Bewegungsqualität werden dokumentiert, ausgewertet und zur Optimierung der Trainingspläne herangezogen.

Im Fokus stehen neben dem Muskelaufbau auch die Verbesserung von Beweglichkeit und allgemeiner Lebensqualität. Die individuelle Steuerung von Belastung und Trainingsinhalten soll dabei helfen, Verletzungsrisiken zu minimieren und die Motivation langfristig hochzuhalten. Mitglieder des ZAP haben die Möglichkeit, über die Webseite einen persönlichen Einweisungstermin zu vereinbaren.

Der neue Zirkel ist Teil eines umfangreichen Angebots, das das ZAP regelmäßig in seinem Newsletter vorstellt. Neben dem neuen Trainingsequipment kündigt das Zentrum auch eine Vielzahl weiterer Veranstaltungen und Kurse an:

Resilienz-Workshop für Erwachsene vom 5. bis 7. September 2025:

An diesem Wochenende soll gezielt an der inneren Widerstandskraft gearbeitet werden. Der Kurs richtet sich an Personen, die lernen möchten, besser mit Stress und Belastungen umzugehen und eigene Ressourcen im Alltag gezielt zu aktivieren. Die Teilnehmenden erwartet eine Mischung aus Theorie und praktischen Übungen.

Duales Studium im ZAP:

Unter dem Motto „Abi! Was nun?“ informiert das Zentrum über die Möglichkeit, ein duales Hochschulstudium in Kooperation mit der Deutschen Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement (DHfPG) zu absolvieren. Angeboten wird unter anderem der Studiengang Bachelor of Arts „Gesundheitsmanagement“. Das ZAP ist als Praxispartner tätig.

Tennis-Einsteigerkurse für Erwachsene:

Mit dem Programm „Tennis Xpress“ bietet das ZAP Erwachsenen einen Einstieg in den Tennissport. Ziel ist es, bereits in der ersten Stunde einfache Spielformen zu vermitteln, inklusive Aufschlag und Ballwechsel. Der Fokus liegt auf Freude an Bewegung und schneller Spielfähigkeit.

Resilienz-Workshop für Jugendliche am 27. September 2025:

In diesem Workshop werden unter der Leitung von Sportwissenschaftlerin Ivonne Herr Strategien vermittelt, mit denen Jugendliche ihre mentale Stärke im Schulalltag, beim Sport und in ihrer Freizeit stärken können. Zwischen 9.00 und 16.30 Uhr wird in Theorie und Praxis an der persönlichen Belastbarkeit gearbeitet.

Workshop-Tag am 11. Oktober 2025:

Gleich vier Workshops stehen an diesem Tag zur Auswahl:

Eltern-Kind Thai Yoga: Zeit für gemeinsame Achtsamkeit und körperliche Nähe.
Empower Yourself: Mentale Stärke und Motivation für den Alltag.
Lachyoga: Lachen als Gesundheitsressource zur Förderung von Leichtigkeit.
Yoga für Fahrradfahrer: Dehnungsübungen gegen Verspannungen, speziell für Radfahrende.

Die Veranstaltungen finden jeweils zwischen 9.00 und 17.00 Uhr in aufeinander abgestimmten Zeitfenstern statt.

Sportferien für Kinder und Jugendliche:

Für Mädchen und Jungen zwischen 6 und 12 Jahren bietet das ZAP während der Ferien eine qualifizierte Betreuung an. Unter Anleitung eines ausgebildeten Kinder- und Jugendpädagogen wird ein vielfältiges, sportlich orientiertes Programm durchgeführt, das Bewegungsfreude und soziales Miteinander fördert.

Karriere im ZAP:

Abschließend verweist das Zentrum auf seine Stellenangebote. Gesucht werden unter anderem Physiotherapeutinnen, duale Studentinnen, Projektpraktikanten und Kursleitende. Interessierte können sich über die Webseite informieren.