Aktuelle Kurse, Angebote und Informationen aus dem Racket Center Nußloch

(Racket-Center – 26.9.23)

ZAP 4 Wochen Aktion – Rückenschmerz was tun?
Vortrag ZAP Gesundheitslinien: „Diät, nein danke! Willkommen zu einem erfolgreichen Weg.“
Neue Gesundheitskurse im ZAP
Herrenumkleide ZAP Fitness bis einschließlich Mittwoch geschlossen
Tennis and Relax
Badminton-Session
Mittagstisch Marea » anschauen

1.) Rückenschmerz – Was tun?! Starten Sie jetzt in Ihr gesundes Leben Erreichen Sie in der angenehmen Atmosphäre des – Studio des Jahres – und mit Gleichgesinnten Ihr Ziel eines schmerzfreien Rückens. Unser Team aus Sportwissenschaftlern und Physiotherapeuten hilft Ihnen, den richtigen Weg einzuschlagen und motiviert zu gehen.

Wir begleiten Sie 4 Wochen für nur 59 €

• Analyse Ihres aktuellen Gesundheitszustands u. a. mittels Rumpfkraftmessung
• auf Ihre Bedürfnisse abgestimmte Trainingsberatung
• individuelles, gesundheitsorientiertes Fitnesstraining
• freier Zugang zum ZAP Kurs- & Wellnessbereich

Vereinbaren Sie gleich heute einen Termin für den Start in Ihren schmerzfreien Alltag telefonisch unter 06224 99 09-25.
Dieses Angebot gilt für Interessenten ab 16 Jahren, die kein Mitglied im ZAP sind und ist bis 31.10.2023 gültig.

2.) Fast jeder hat schon einmal eine der unzähligen Diäten ausprobiert. Die Pfunde purzeln zwar schnell, aber der Erfolg ist meistens nicht von Dauer. Beim Abnehmen kommt es auf eine gezielte Umstellung der Ernährungsgewohnheiten an. Und diese sollte individuell auf die jeweiligen privaten und beruflichen Bedingungen angepasst werden. Referentin Vanessa Dietz ist Ernährungsberaterin im Zentrum Aktiver Prävention. » Infos und Anmeldung

3.) In den kommenden Wochen beginnen neue Gesundheitskurse im ZAP:

Rückenschule (Beginn: 02.10.) » Weitere Infos & Anmeldung
figurscout (Beginn: 09.10.) Anmeldung: [email protected] oder 06224 99 09-25
MBSR – Achtsamkeit (Beginn 18.10.): » Anmeldung

4.) Wegen Renovierungsarbeiten ist die Herrenumkleide im ZAP Fitness bis einschließlich Mittwoch geschlossen. Bitte nutzen Sie die Umkleide im Obergeschoß des Racket Centers. Vielen Dank für Ihr Verständnis.

5.) Beweglichkeit & Stabilität der Gelenke, Flexibilität & Kraft in der Muskulatur sind für nachhaltige Tennisfreuden unabdingbar. Daher können Sie ab der Wintersaison zu Ihrer Trainingsstunde viermal eine Relax-Einheit hinzubuchen. Ziel dieses Angebotspaketes ist, dass Sie in diesen zusätzlichen Einheiten die wichtigsten Dehn- und Entspannungstechniken erlernen, um sie anschließend selbständig weiterzuführen. Angeleitet werden Sie dabei von einem qualifizierten ZAP Gesundheitstrainer und Sie erhalten Ihren individuellen Trainingsplan. Dadurch gewährleisten Sie die Funktionalität Ihres gesamten Bewegungsapparates und beugen Verletzungen sowie Verspannungen vor. Mehr zur Organisation und den Kosten erfahren Sie per Mail von Michael Quitsch ([email protected]).

6.) An jedem letzten Freitag im Monat (nächster Termin: 29.09.) lädt Sie das Team des Racket Centers zu einer gemeinsamen Badminton-Session ein. Hierzu sind Interessierte aller Spielniveaus herzlich willkommen. Kommen Sie vorbei, um den sportlichen Ausgleich zu Beginn des Wochenendes zu genießen, neue Kontakte zu knüpfen und spätere Badmintonpartner kennenzulernen. » Weitere Infos & Anmeldung