Pilates und Er+Sie Gruppe beim TV Germania – ein voller Erfolg!

Gesundheitssport hoch im Kurs – Pilates beim TV Germania St. Ilgen – ein voller Erfolg!

Beim TV Germania St. Ilgen finden jede Woche 3 Pilates-Kurse statt.

Trainingszeiten:
– Montags von 17.30 Uhr bis 18.30 Uhr für Fortgeschrittene im Bonhoeffer Saal
– Montags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr für Anfänger und Neueinsteiger im Bonhoeffer Saal
– Donnerstags von 9.30 Uhr bis 10.30 Uhr im Mehlmann Saal in der Kurpfalzhalle
Übungsleiterin: Britta Kettenmann

Pilates ist ein sanftes gesundes Ganzkörpertraining für Körper und Geist.

Besonderes Augenmerk liegt auf der Ausrichtung des Körpers, der richtigen Atmung und das Anspannen der Körpermitte, das sogenannte Powerhouse (Beckenboden und Bauchmuskeln). Am Anfang jeder Stunde werden die Gelenke mobilisiert und auf die bevorstehenden Übungen vorbereitet. Danach werden einzelne Pilates Übungen im Stehen, Sitzen und Liegen ausgeführt. Bei diesen Übungen werden viele Muskelgruppen gekräftigt und gedehnt. Zum Ausklang der Stunde erwartet die Teilnehmer eine sanfte Entspannung.

Pilates ist für Männer und Frauen jedes Alters geeignet. Wenn Sie auf Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden Wert legen und Sie Lust bekommen haben, dann kommen Sie gerne zu einer Schnupperstunde vorbei. Bitte bringen Sie bequeme Kleidung, ein Handtuch und eine Decke mit. Für die Montags-Stunden brauchen Sie noch 1 Gymnastikmatte, da in diesem Raum keine Matten zur Verfügung stehen.

 

Text: BK / Foto: TV Germania

Er + Sie Gruppe

Seit über 30 Jahren erfolgreich fit & gesund durch den Winter mit der Er + Sie Gruppe! Der TV Germania St. Ilgen bietet Funktionsgymnastik von Kopf bis Fuß in einer gemischten Gruppe an. Kommen Sie vorbei und machen Sie mit bei einer kostenlosen Übungsstunde – wir freuen uns auf Sie!

Trainingszeiten: Dienstags von 20.30 Uhr bis 22.00 Uhr in der Kurpfalzhalle Teil 3. Übungsleiterin: Liesel Kossmann

 

 

 

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