Yoga ein Erlebnis für Körper und Seele

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die eine Reihe körperlicher und geistiger Übungen umfasst. Mit Hilfe verschiedener Asanas (Übungen) wird Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht und die Atmung wesentlich verbessert. Dies bedeutet eine Verbesserung der Konzentration der inneren Kraft, der inneren Ruhe und der Stärke. Yoga hat nachweislich viele positive Effekte, sowohl auf die psychische und physische Gesundheit.

Trainingszeiten

Anfänger: donnerstags von 18.00–19.30 Uhr

Fortgeschrittene: donnerstags von 19.45-21.15 Uhr

im Mehlmann-Saal

Kinderyoga

Jeden Samstag treffen sich die kleinen Yogis im Bonhoeffer-Saal. Voller Begeisterung werden die Matten ausgerollt, die Decken bereitgelegt und sich ein schönes Plätzchen im Raum gesucht. Der Raum wird mit Räucherstäbchen mit positiver Energie geladen. Die Kinder warten voller Spannung, dass es endlich los geht und sie abtauchen können in die tollen Übungen, die da heißen „Hund, Baum, Kerze…“. Die tollen Gruppen, die von Monika Reichenthaler geleitet werden erfreuen sich großer Beliebtheit. Es wird mit Klangschalen, mit Tüchern, Musik und Tee gearbeitet.

Die Eltern berichten, wie begeistert die Kinder den Unterricht besuchen und dass sie in der Schule konzentrierter mitarbeiten können und dass die Kinder viel ausgeglichener sind. Diese positiven Merkmale sind nicht nur dem Yoga zuzuschreiben, sondern auch dem Miteinander. Die Kinder haben viel Spaß zusammen. Es haben sich schon viele neue Freundschaften gebildet. Hier bewahrheitet sich wieder der Ausspruch „Sport verbindet“.

Trainingszeiten

6-9 Jahre: samstags von 11.00-12.30 Uhr

10-14 Jahre: samstags von 12.30-14.00 Uhr

im Bonhoeffer-Saal, über dem Pestalozzi-Kindergarten in St. Ilgen

Text: MR/SW Foto: BK