Handball-Herren 1: so hat die SG HD-Leimen die Winterpause genutzt

(sgpw – 19.1.26) Nach einer intensiven Hinrunde verabschiedeten wir uns als Tabellenführer bereits am Wochenende vor Weihnachten in die wohlverdiente Spielpause. Es war uns jedoch klar, dass wir uns auf keinen Fall ausruhen dürfen. So wurden die Sportschuhe nicht bis zum Beginn des offiziellen Trainingsbetriebs, Anfang Januar, in Ruhe gelassen. Unser Trainer Stephan sorgte nämlich dafür, dass die konditionellen Grundlagen nicht verloren gingen.

Um nicht völlig außer Form zu geraten, bekam jeder „Hausaufgaben“ mit in die Ferien: Insgesamt 8 bis 10 Laufeinheiten standen auf dem Programm. Dabei mussten immer im Wechsel ausgedehnte „Long-Runs“ zur Grundlagenausdauer und knackige 20-minütige „Voll-Power-Läufe“ absolviert werden. Das Feedback aus der Mannschaft war positiv: Der Großteil von uns hat die Einheiten konsequent durchgezogen, auch Spieler die sonst eher als „lauf-faul“ gelten. Somit konnten wir zum Trainingsauftakt am 07.01. auf einem guten Fitnesslevel einsteigen.

Neben dem individuellen Training kam aber auch der Teamgeist nicht zu kurz. Am Wochenende nach Silvester trafen sich einige von uns zu einem gemeinsamen Ausflug in die Soccerarena. Beim Kicken auf dem Kunstrasen stand zwar ohnehin der Spaß im Vordergrund, dennoch konnte die Vorfreude noch einmal gesteigert werden, als diese Aktivität vom Trainierteam bereits im Voraus als Laufeinheit akzeptiert wurde.

Seit dem Ende der Weihnachtsferien befinden wir uns nun wieder im geregelten Hallentraining. Neben den regulären Einheiten absolvierten wir auch einen intensiven Trainingstag, um das Pensum nochmal hochzukurbeln. Um auch die nötige „Geübtheit“ unter Wettkampfbedingungen zurückzugewinnen, standen zudem bereits zwei Testspiele auf dem Programm. Wir fühlen uns nun bestens vorbereitet, um kommende Woche wieder voll in den Spielbetrieb einzusteigen und die nächsten Punkte einzufahren.