Im Zentrum Aktiver Prävention (ZAP) in Nußloch stehen im September und Oktober mehrere Veranstaltungen und neue Kurse auf dem Programm. Die Themen reichen von Ayurveda und Stressbewältigung über Ernährung und Rückengesundheit bis zu Angeboten für Kinder. Den Auftakt macht eine Veranstaltung in Heidelberg.
12. September: MINI, Yoga und Frühstück in Heidelberg
Am Samstag, 12. September, veranstalten das ZAP und die Krauth-Gruppe von 10 bis 14 Uhr einen Vormittag bei MINI Krauth in Heidelberg. Geplant sind kostenlose Yoga-Sessions und eine MINI FeetUp® Challenge. Dazu werden aktuelle MINI-Modelle gezeigt, außerdem gibt es Frühstück und Kaffee-Spezialitäten von Simon & Bearns.
Die Veranstaltung findet bei MINI Krauth, In der Gabel 12, 69123 Heidelberg, statt. Die Teilnahme ist kostenlos. Für die Yoga-Sessions ist wegen der begrenzten Zahl an Plätzen eine vorherige Anmeldung erforderlich.
17. September: Ayurveda kennenlernen
Wer wissen möchte, was hinter der traditionellen indischen Gesundheitslehre Ayurveda steckt, kann sich am Donnerstag, 17. September, um 18.30 Uhr im ZAP informieren.
Sisi Modise gibt bei der kostenlosen, rund einstündigen Info-Session einen Überblick. Sie erläutert, was Ayurveda ausmacht, für wen der Ansatz infrage kommt und wer davon profitieren kann. Auch für Fragen der Teilnehmer ist Zeit vorgesehen.
Der Abend bereitet zugleich auf einen weiteren Termin vor: Am 28. und 29. September kommt der Ayurveda-Arzt Dr. Hemang aus Indien zum dritten Mal ins ZAP.
Die Teilnahme am Infoabend ist kostenlos. Die Anmeldung erfolgt über den Veranstaltungskalender des ZAP.
17. September: Steak-Tasting und Musik im Amici
Ebenfalls am 17. September beginnt um 18 Uhr im Restaurant Amici „Vino & Beats“.
Serviert wird ein 4-Gänge-Steak-Tasting „Chef’s Choice“ für 89 Euro. Der Chef erläutert die einzelnen Gänge. DJ Mark Reinhard übernimmt die Musik des Abends.
Reservierungen sind online oder telefonisch unter 06224 99 09 55 möglich.
19. September: Ballschultag für Kinder
Am 19. September 2026 richtet das ZAP seinen Ballschultag aus. Mitmachen können Kinder im Alter von 18 Monaten bis acht Jahren.
Für die Jüngsten gibt es eine Bewegungslandschaft zum Klettern und Balancieren. Ältere Kinder probieren verschiedene Ballspiele und Übungen aus. Dabei trainieren sie Koordination und Geschicklichkeit und sammeln Erfahrungen beim gemeinsamen Spielen.
Zum Programm gehört außerdem der „ZAP-Zehnkampf“ mit verschiedenen Stationen und kleinen Preisen.
Familien können an diesem Vormittag zugleich das Konzept der Ballschule Heidelberg kennenlernen. Anschließend besteht die Möglichkeit, an den regelmäßigen Ballschulkursen im ZAP teilzunehmen.
Die Teilnahme ist kostenlos. Hier geht es zur Anmeldung.
21. September: Yoga für Kinder und Jugendliche startet
Nach den Sommerferien nimmt das ZAP sein Yoga-Angebot für Kinder und Jugendliche wieder auf. Der neue Kurs startet am 21. September 2026 und richtet sich an Kinder vom Grundschulalter bis zur 8. Klasse.
Auf dem Programm stehen Bewegungsübungen, Atemspiele und Entspannung. Dabei geht es unter anderem um Körperwahrnehmung, Konzentration und Ruhephasen.
Alle Infos zu Kurszeiten, Anmeldung und Teilnahme hat das ZAP online zusammengestellt.
22. September: Acht Wochen „figurscout“
Am 22. September beginnt der achtwöchige Präventionskurs „figurscout – erfolgreich abnehmen“. Die Treffen finden jeweils dienstags von 19 bis 20 Uhr im ZAP statt.
In acht Einheiten beschäftigen sich die Teilnehmer mit Ernährung und Bewegung und damit, wie sich Gewohnheiten im Alltag verändern lassen. Zum Kurs gehören praktische Hinweise, ein individuelles Kochbuch mit mehr als 90 Rezepten, eine persönliche Trainingseinweisung und drei InBody-Messungen zur Dokumentation der Entwicklung.
Die Krankenkassen bezuschussen den Präventionskurs.
28. und 29. September: Ayurveda-Arzt Dr. Hemang im ZAP
Am 28. und 29. September kommt Dr. Hemang, ein erfahrener Ayurveda-Arzt aus Indien, nach Nußloch. Es ist bereits sein dritter Besuch im ZAP.
Wer sich vorab mit Ayurveda beschäftigen möchte, kann die kostenlose Info-Session mit Sisi Modise am 17. September besuchen. Die Anmeldung dafür läuft über den Veranstaltungskalender des ZAP.
Ende September: Gesundheitslinien starten wieder
Von September bis Dezember setzt das ZAP seine Vortragsreihe „Gesundheitslinien“ fort. Fachleute sprechen über Themen aus Prävention, Medizin, Therapie und Bewegung.
Geplant sind Vorträge zu Rückengesundheit, Impfungen, Herzgesundheit, viszeralem Fett, Gelenkerhalt, Sturzprävention, Hüft- und Knieendoprothetik sowie zur elektronischen Patientenakte. Den Auftakt macht der Vortrag „Konservative Therapie- und Trainingsmöglichkeiten bei Rückenschmerzen – Was kann ich selbst tun?“.
Der Eintritt zu den Gesundheitslinien ist frei, eine Mitgliedschaft im ZAP ist nicht erforderlich. Wegen der begrenzten Teilnehmerzahl ist eine vorherige Anmeldung vorgesehen.
10. und 11. Oktober: Zwei Tage zum Umgang mit Stress
Am 10. und 11. Oktober 2026 bietet das ZAP einen kompakten MBSR-Kurs an. MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“. Im Kurs lernen die Teilnehmer Achtsamkeitsübungen und Strategien kennen, die ihnen beim Umgang mit Stress und Belastungen helfen sollen.
Geleitet wird der Kurs von Diplom-Psychologe und zertifiziertem MBSR-Lehrer Peter Fauser. An beiden Tagen läuft das Programm jeweils von 9 bis etwa 17 Uhr.
Die Teilnahme kostet 300 Euro einschließlich Materialien. Der Kurs ist ZPP-zertifiziert. Ein Teil der Kursgebühren kann daher von den Krankenkassen erstattet werden.
